UF1707: Programación en Fitness colectivo con soporte musical ( MF0516_3 ) AFDA0110

Analizar las implicaciones que para la mejora de la calidad de vida tiene la práctica de actividades físicas y el tipo de hábitos y prácticas complementarias a la actividad física que tienen una repercusión directa sobre la salud.
Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de mejora de las capacidades condicionales con la elaboración de los programas de Fitness colectivo con soporte musical.
Analizar los mecanismos de adaptación fisiológica de los distintos órganos y sistemas relacionándolos con la práctica de actividades físicas.
Elaborar la programación específica de una sala de Fitness colectivo con soporte musical.
Elaborar programas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical adaptados a las distintas variantes de este tipo de actividades en función de las tipologías y niveles de los usuarios más habituales. Establecer los procesos y periodicidad para la evaluación cualitativa y cuantitativa de los objetivos establecidos en los distintos programas de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical comprobando la calidad del servicio que se ofrece

TEMA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)
1. CONCEPTO DE «FITNESS»
2. CONCEPTO DE «WELLNESS», EVOLUCIÓN DEL «FITNESS» AL «WELLNESS»
3. ADAPTACIÓN FUNCIONAL – RESPUESTA SALUDABLE A LA ACTIVIDAD FÍSICA
4. METABOLISMO ENERGÉTICO
5. ADAPTACIÓN CARDIO-VASCULAR
6. ADAPTACIÓN DEL SISTEMA RESPIRATORIO
7. HIPERTROFIA – HIPERPLASIA
8. DISTENSIBILIDAD MUSCULAR: LÍMITES – INCREMENTO ADAPTATIVO
9. ADAPTACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO Y ENDOCRINO
10. FATIGA Y RECUPERACIÓN
11. CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS O RELATIVAS DE/EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA
12. HIGIENE CORPORAL Y POSTURAL
LO QUE HEMOS APRENDIDO
ACTIVIDADES
TEMA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ 155
1. CONDICIÓN FÍSICA – CAPACIDADES FÍSICAS
2. CAPACIDADES FÍSICAS Y RENDIMIENTO ATLÉTICO (CONCEPTO TRADICIONAL)
3. CONDICIÓN FÍSICA EN FITNESS – COMPONENTES
4. CAPACIDADES COORDINATIVAS
LO QUE HEMOS APRENDIDO
ACTIVIDADES
TEMA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS
1. PRINCIPIOS GENERALES DEL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES
2. EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL COMO SISTEMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
LO QUE HEMOS APRENDIDO
ACTIVIDADES
TEMA 4. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
1. FUNDAMENTOS - MARCO TEÓRICO
2. ELEMENTOS DE LA PROGRAMACIÓN
3. TEORÍA Y PRÁCTICA DE LAS TÉCNICAS DE PROGRAMACIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
LO QUE HEMOS APRENDIDO
ACTIVIDADES
TEMA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
1. ELABORACIÓN – PROGRESIÓN SECUENCIAL DE CADA TIPO DE ACTIVIDAD
2. PROGRAMAS CARDIOVASCULARES CON APARATOS Y/O MÁQUINAS AUXILIARES PARA LA MEJORA CARDIOVASCULAR
3. PROGRAMAS CARDIOVASCULARES CON ACTIVIDADES DERIVADAS DEL AERÓBIC O LA DANZA
4. PROGRAMAS DE TONIFICACIÓN O DE INTERVALOS
5. PROGRAMAS DE PROPIOCEPCIÓN POSTURAL Y DOMINIO DEL MOVIMIENTO, BASADAS EN LAS GIMNASIAS SUAVES
6. LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
7. PROGRESIÓN COREOGRAFIADA EN LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
LO QUE HEMOS APRENDIDO
ACTIVIDADES
TEMA 6. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
1. SOFTWARE ESPECÍFICO DE ENTRENAMIENTO Y ELABORACIÓN Y ADAPTACIÓN DE PROGRAMAS DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA APLICADOS AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
2. OFIMÁTICA ADAPTADA
LO QUE HEMOS APRENDIDO
ACTIVIDADES
TEMA 7. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICA
1. FUNDAMENTOS – MARCO TEÓRICO
2. AJUSTES NECESARIOS DEL PROGRAMA
3. ELEMENTOS E INSTRUMENTOS PARA LA EVALUACIÓN
4. DESARROLLO DE PLANILLAS, TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE REGISTRO DE DATOS
5. APLICACIÓN PRÁCTICA DE ACTIVIDAD
LO QUE HEMOS APRENDIDO
ACTIVIDADES