FOR-S-OF-0001
ACTIVIDADES PARA LA ESTIMULACIÓN FÍSICA DE LAS PERSONAS MAYORES
Objetivos generales:
•Proporcionar a los profesionales unas directrices prácticas que sirvan de guía para el desarrollo de los programas de intervención en gerontogimnasia para personas mayores.
•Orientar y homogeneizar, dentro de los límites aconsejables, los procesos y niveles de intervención y, consecuentemente, la atención ofrecida en los centros.
Objetivos específicos:
UF 1. NIVELES DE INTERVENCIÓN Y TIPOS DE TERAPIAS EN LAS PERSONAS MAYORES
•Valorar la importancia de la estimulación física en la salud de las personas y su calidad de vida.
•Aprender los beneficios de la actividad física para la salud.
•Aprender la metodología de aplicación de los ejercicios, la selección de los mismos, las secuencias y repeticiones.
•Saber en qué horarios es mejor realizar los diferentes tipos de actividades.
•Adquirir conocimientos sobre qué materiales, espacios y número de personas es adecuado para realizar una determinada actividad.
UF 2. EJERCICIOS
•Distinguir qué beneficios se obtienen con cada tipo de actividad.
•Comprender qué es el equilibrio y cómo se puede entrenar.
•Comprender en qué consiste la movilidad articular y cómo se puede entrenar.
•Comprender en qué consiste la flexibilidad y cómo entrenarla.
•Aprender nociones de cómo recuperar o mantener la fuerza y el tono muscular.
•Aprender actividades en las que se trabaja la destreza y la coordinación de movimientos.
•Conocer qué ejercicios están indicados para recuperar la capacidad respiratoria y para fortalecer el sistema cardiovascular.
•Saber ayudar a los residentes a que tomen conciencia de su propio cuerpo y a que mejoren su capacidad sensorial.
UF 1. NIVELES DE INTERVENCIÓN Y TIPOS DE TERAPIAS EN LAS PERSONAS MAYORES
1.1.Introducción y objetivos.
1.2.Definiciones. Salud, calidad de vida, condición física, actividad física, ejercicio físico y deporte.
1.3.Beneficios esperados en los residentes.
1.4.Metodología, diseño de las sesiones y programa de entrenamiento.
1.5.Intervención grupal. Horarios y turno.
1.6.Equipamientos y material.
UF 2. EJERCICIOS
2.1.Introducción y objetivos.
2.2.Ejercicios para trabajar el equilibrio.
2.3.Ejercicios para mantener y/o recuperar la movilidad articular.
2.4.Ejercicios para trabajar la flexibilidad.
2.5.Ejercicios para trabajar el refuerzo muscular-tonificación.
2.6.Ejercicios para trabajar el sistema respiratorio.
2.7.Ejercicios para trabajar el sistema cardiovascular.
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
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Dispone de:
- Conector por unidad
- Conector único
- Test de autoevaluación
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