VER-S-OF-0029
Mindfulness
Comprender los principios y beneficios del mindfulness.
Aplicar técnicas de atención plena para reducir el estrés y aumentar la concentración.
1.Introducción
2.Mindfulness. Significado
3.La importancia de la práctica
4.Tipos de prácticas. 3 actitudes ZEN
5.Ejercicio: Postura mindfulness (1)
6.Ejercicio: postura mindfulness (2)
7.Mindfulness de los pensamientos
8.Mindfulness en movimiento
9.Ejercicio: práctica mindfulness de los pensamientos
10.Mindfulness formal de las emociones
11.Mindfulness informal
12.Autocompasión
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
Información genérica de los contenidos desarrollados por este proveedor. Para confirmar características específicas de un producto concreto, solicite información detallada.
Dispone de:
- Conector por unidad
- Conector único
- Test de autoevaluación
Información genérica de los contenidos desarrollados por este proveedor. Para confirmar características específicas de un producto concreto, solicite información detallada.
¿No encuentras las características que estás buscando?
Contacta con uno de nuestros asesores para que resuelva todas tus dudas.
Recibir mi asesoramiento