ADM-S-OF-0119
CTRG0007 Principios básicos de la inteligencia emocional
Reconocer y gestionar las emociones.
Frenar impulsos conflictivos con el autocontrol y movilizarse con la automotivación.
Aprender a relacionarse mejor con los demás.
Describir cómo funciona el cerebro.
Analizar la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner.
Analizar la teoría de la inteligencia emocional.
Identificar las emociones básicas y secundarias.
Desarrollar estrategias para aceptar aquello que nos sucede y no podemos cambiar, y a distinguir la aceptación del victimismo.
Analizar qué es la resiliencia y cómo aplicarla.
Distinguir las herramientas básicas para la gestión emocional: el perdón y la gratitud.
Indicar qué es y cómo aplicar el concepto de ecología emocional.
Describir qué es el clima laboral y cómo se construye un buen ambiente donde trabajar.
Identificar los elementos de la comunicación aplicados al entorno laboral.
Analizar el concepto de la ventana de Johari para dar y recibir feedback.
Obtener una “foto fija” de cómo está tu vida en este momento y qué áreas de la misma están desbalanceadas.
Aplicar herramientas de autoconocimiento como la escritura terapéutica, el uso del lenguaje o la transformación de creencias limitantes, y mejorar la autoestima.
Identificar las relaciones entre los conceptos de inteligencia emocional y el liderazgo y la relación con los demás.
Unidad didáctica 1. Explicación de las claves esenciales de la inteligencia emocional
Adquisición de autoconciencia emocional
Toma de conciencia para la autorregulación
Gestión para la automotivación
Utilización de las habilidades sociales: empatía, escucha activa y asertividad
Unidad didáctica 2. Definición del origen y las teorías
Características de la inteligencia
El cerebro
Inteligencias múltiples de Gardner
Inteligencia emocional de Goleman
Unidad didáctica 3. Identificación de las emociones
Conocimiento de las emociones básicas
Manejo de la aceptación
Dominio de la resiliencia
Aplicación del perdón
Formulación de la gratitud
Unidad didáctica 4. Gestión emocional y salud
Definición de ecología emocional
Mejora del clima y la comunicación laboral
Construcción de relaciones interpersonales saludables
Unidad didáctica 5. Aplicación de herramientas
Liderazgo y el efecto Pigmalión
Diseño de la rueda de la vida
Diferenciación entre "tengo que" vs "elijo"
Transformación de creencias limitantes
Narración de nuestra historia
Cambio de actitud
Ampliación de la autoestima
Incorporación del mindfulness
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
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Dispone de:
- Conector por unidad
- Conector único
- Test de autoevaluación
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