ADM-S-OF-0113
CTRP0016 Aplicación del autocuidado como herramienta para superar vivencias estresantes
Conocer qué es el estrés y sus fases y así tener más herramientas para gestionarlo.
Comprender qué es el trauma y cómo se puede convertir en una posibilidad para crecer y avanzar hacia la resiliencia.
Determinar qué es una crisis personal y su relación con la autoestima.
Diferenciar entre los diferentes tipos de autocuidado.
Identificar la actitud de optimismo inteligente.
Comprender el concepto de resiliencia.
Identificar la habilidad de liderazgo personal.
Módulo 1. La gestión emocional en tiempos de crisis
¿Qué es el estrés?
Trastornos por trauma y estrés
Crisis personal
Módulo 2. Herramientas para el autocuidado
¿Qué es el autocuidado?
Habilidades y actitudes para el autocuidado
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
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Dispone de:
- Conector por unidad
- Conector único
- Test de autoevaluación
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