INX-S-OF-0366
Factores Psicosociales
Comprender los principios básicos de la psicoanatomía
Aprender cómo identificar y analizar los rasgos psicológicos de personas individuales
Desarrollar habilidades para tomar decisiones informadas en situaciones sociales complejas
Evaluar las relaciones interpersonal para mejorar el desempeño individual y el resultado general
UNIDAD.- Introducción a los factores psicosociales
Introducción a la carga de trabajo, la fatiga y la insatisfacción laboralFactores PsicosocialesClasificaciónLa carga de trabajoLa carga físicaLos esfuerzos físicosLa postura de trabajoLa manipulación manual de cargasLos movimientos repetitivosLa carga mentalLa fatigaLa insatisfacción laboralDesmotivaciónConsejos para Manejar el Estrés PersonalRecuerda
UNIDAD.- Origen y causas del estrés
Nivel de energía y estrésLa naturaleza real del estrésEl origen evolutivo del estrés
UNIDAD.- Establecer objetivos como técnica de gestión del estrés
Establecimiento de ObjetivosClasificación de ObjetivosObjetivos de RealizaciónObjetivos de Largo PlazoObjetivos IntermediosObjetivos a Corto PlazoCaso Práctico Gurdjieff
UNIDAD.- El control de la atención
Aprender a EnfocarObservar y analizar la situaciónCaso Wim Hof
UNIDAD.- Aprender a pensar correctamente para afrontar el estrés
Reconstrucción cognitiva del PensamientoTipos de deformaciones del pensamiento
UNIDAD.- Técnicas eficaces para manejar Situaciones Adversas
Autopráctica en Imaginación o VisualizaciónLa estrategia de la respiración correctaTécnicas de respiraciónEjercicio 1: Conseguir que el aire inspirado llegue a la parte inferior de los pulmones (zona ventral)Ejercicio 2: Conseguir dirigir el aire a la parte inferior (zona ventral) y después a la parte intermedia de sus pulmones (zona estomacal)Ejercicio 3: Realizar una inspiración completaEjercicio 4: Ser capaz de realizar la expiración de manera completa y regularEjercicio 5: Establecer una adecuada alternancia respiratoria completaTipos de respiraciónEl Método de la RelajaciónAquí y ahoraTodo conflicto está en mi menteEl ataque es miedoLos Estiramientos CorporalesEjercicios de Estiramientos Corporales
UNIDAD.- El estrés y la activación fisiológica
Manifestación de la ActivaciónConocimiento del Nivel de ActivaciónEvaluación de la Activación
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
Información genérica de los contenidos desarrollados por este proveedor. Para confirmar características específicas de un producto concreto, solicite información detallada.
Dispone de:
- Conector por unidad
- Conector único
- Test de autoevaluación
Información genérica de los contenidos desarrollados por este proveedor. Para confirmar características específicas de un producto concreto, solicite información detallada.
¿No encuentras las características que estás buscando?
Contacta con uno de nuestros asesores para que resuelva todas tus dudas.
Recibir mi asesoramiento