ADM-S-OF-0104
Gestión del estrés
Comprender qué es el estrés y cómo se manifiesta, diferenciando entre estrés positivo y negativo.
Identificar los indicadores de estrés y reconocer sus efectos físicos, emocionales y conductuales.
Desarrollar habilidades para gestionar el estrés de manera proactiva, aplicando técnicas efectivas en la vida diaria y el entorno laboral.
Practicar un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, desarrollando habilidades de gestión del tiempo y recursos que contribuyan a prevenir el agotamiento.
Presentación
¿Qué es el estrés?
Estrés negativo y estrés positivo
Indicadores de estrés
Situación 1
Liberarnos del estrés
La gestión del estrés
Situación 2
Estilo de vida
Situación 3
Estrategias en el ámbito profesional
Equilibrio vida-trabajo
Comunicación efectiva y resolución de conflictos
Situación 4
Evaluación
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
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Dispone de:
- Conector por unidad
- Conector único
- Test de autoevaluación
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