ADGD06: EL PODER DE LA RESILIENCIA PARA AFRONTAR SITUACIONES ADVERSAS

Comprender qué es la resiliencia y como entrenarla aplicando técnicas para superar situaciones adversas, problemas o traumas que puedan afectar al trabajo o a la vida personal.

MÓDULO 1. EL PODER DE LA RESILIENCIA COMO HERRAMIENTA PERSONAL 9
1. Distinción del concepto de resiliencia frente a otras actitudes parecidas 9
2. Análisis de modelos de comportamiento concretos a través de los que valorar la resiliencia 13
3. Comprensión y manejo de los factores que favorecen el desarrollo de la resiliencia en las personas 17
4. Manejo de las pautas básicas para el desarrollo de la resiliencia desde las primeras etapas de la infancia 22
5. La interiorización de los hábitos comunes de las personas consideradas resilientes 24
6. Entrenamiento del hábito de la autoevaluación personal 28
MÓDULO 2. HERRAMIENTAS PERSONALES PARA AFRONTAR LA ADVERSIDAD 37
1. Análisis y comprensión del concepto de trauma, como se llega y los cambios que se derivan de él 37
2. Determinación de ciertas pautas de funcionamiento de la mente humana 43
3. Reconocimiento de los filtros que tenemos en la percepción de la realidad 53
4. Comprensión de significado de la actitud y cómo funciona 59
5. Identificación de la influencia del lenguaje en el manejo de las diferentes situaciones 61
MÓDULO 3. CONSTRUIR UNA ACTITUD RESILIENTE 65
1. Análisis sobre qué es la actitud y cómo funciona 65
2. Reflexión sobre las formas de entrenar una actitud resiliente 69
3. Conocimiento y manejo de técnicas para manejar la ansiedad y el control de las preocupaciones 75
4. Identificación de técnicas para superar un problema o un trauma 83
GLOSARIO 91
AUTOEVALUACIÓN 95