INX-S-EF-0199
CTRP0006: MINDFULNESS
Identificar las técnicas y conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional potenciando la autoconsciencia, la gestión del cambio y el bienestar general
MINDFULNESS (CTRP0006)
1. PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MINDFULNESS Y LA ATENCIÓN PLENA
1.1. Identificación de los fundamentos del mindfulness y la atención plena1.2. Definición de los conceptos de mindfulness y atención plena1.3. Aplicación de técnicas de respiración y relajación1.4. Adquisición de consciencia corporal1.5. Gestión del estrés1.6. Iniciación a la práctica de la meditación
2. AMPLIACIÓN DE LOS NIVELES DE CONSCIENCIA
2.1. Descripción de la consciencia y el autoconocimiento2.2. Diferenciación de los mecanismos de reacción emocional2.3. Comprensión del término aceptación2.4. Reducción del juicio2.5. Ampliación de la compasión2.6. Eliminación de expectativas2.7. Conexión con la gratitud
3. INCORPORACIÓN DEL MINDFULNESS EN EL DÍA A DÍA
3.1. Utilización del mindfulness en el ámbito personal y profesional3.2. Ejecución de los diferentes tipos de meditación3.3. Gestión del tiempo3.4. Aplicación del fluir con la acción o flow3.5. Comunicación consciente y asertiva en las relaciones personales y laborales
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
Información genérica de los contenidos desarrollados por este proveedor. Para confirmar características específicas de un producto concreto, solicite información detallada.
Dispone de:
- Conector por unidad
- Conector único
- Test de autoevaluación
Información genérica de los contenidos desarrollados por este proveedor. Para confirmar características específicas de un producto concreto, solicite información detallada.
¿No encuentras las características que estás buscando?
Contacta con uno de nuestros asesores para que resuelva todas tus dudas.
Recibir mi asesoramiento