TRI-S-OF-0011
ENERGÍA Y BIENESTAR EN EL TRABAJO
- Mejorar sueño y alimentación.
- Incorporar movimiento en la jornada.
- Gestionar estrés con pausas conscientes.
- Crear microhábitos sostenibles.
1. Sueño: Higiene del sueño.
2. Alimentación: Energía sostenida.
3. Movimiento: Ejercicios breves, ergonomía.
4. Gestión emocional: Pausas activas, mindfulness.
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
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Dispone de:
- Conector por unidad
- Conector único
- Test de autoevaluación
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