Orbe
ORB-M-CP-0628
UF1918: Relajación y meditación en yoga. (MF2038_3) AFDA0311
Objetivos
Comprender y aplicar los principios filosóficos, éticos y técnicos de la
Temario
Tema 1. Relajación en Yoga
1.1. Requisitos básicos.
1.2. Fases de la relajación.
1.3. Técnicas orientales de relajación.
1.4. Efectos derivados de la relajación.
1.5. Experiencia vivencial de la relajación.
1.6. Benéficos y contraindicaciones.
Tema 2. Técnicas de observación, concentración y meditación
2.1. Mantras.
2.2. Pratyahara.
2.3. Dharana: Concentración.
2.4. Dhyana.
2.5. Técnicas orientales de meditación:
2.6. Beneficios y contraindicaciones.
2.7. Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación.
GLOSARIO
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