INX-S-OF-0192
Gestión emocional inteligente para el bienestar personal y profesional
Comprender los fundamentos de la inteligencia emocional y su utilidad en la vida personal y laboral Identificar las emociones propias y ajenas, reconociendo su función y su impacto en la conducta Diferenciar emociones, estados de ánimo y respuestas emocionales para interpretarlas de forma adecuada Desarrollar la autoconciencia emocional como base para una mejor autorregulación Aplicar estrategias de autocontrol emocional ante situaciones de tensión, conflicto o presión Potenciar habilidades clave como la empatía, la escucha activa, la asertividad y la comunicación interpersonal Reconocer la influencia del clima emocional en las organizaciones y su relación con la motivación y el rendimiento Utilizar herramientas de gestión emocional para fortalecer la autoestima, la resiliencia, la automotivación y el bienestar general
Gestión emocional inteligente para el bienestar personal y profesional
UNIDAD.- Conceptos básicos de la inteligencia emocional
La Inteligencia Emocional y las Competencias Emocionales¿Qué son las Emociones?La gama de emocionesEmociones Positivas y NegativasUtilidad de las EmocionesConcepto de Inteligencia EmocionalHabilidades Implicadas en la Inteligencia EmocionalAutoconciencia emocionalToma de conciencia para la autorregulaciónGestión para la automotivaciónInteligencias múltiples de GardnerInteligencia emocional de GolemanHabilidades ComunicativasHabilidad para la comunicación interpersonalLa escucha activaLa empatíaLa asertividadComunicación oral persuasiva
UNIDAD.- Identificación de las emociones
Identificación de las emocionesEmociones básicasLos Estados de ÁnimoLa función señalizadora de los Estados de ÁnimoEstados AnímicosLas Emociones NegativasLa Función Biológica en las Emociones NegativasEmociones Negativas y Autocontrol EmocionalLas Emociones Negativas: ¿Solución o Problema?Emociones negativas y pensamiento lógicoEl Control de las Emociones NegativasEmociones Negativas útiles o inútilesManejo de la aceptaciónDominio de la resilienciaAplicación del perdónFormulación de la gratitudGestión emocional y saludDefinición de ecología emocionalEl Clima Emocional en las OrganizacionesEl entorno emocional en las OrganizacionesCómo afecta el clima emocional al RendimientoClima EmocionalMejora del clima y la comunicación laboralConstrucción de relaciones interpersonales saludables
UNIDAD.- Aplicación de herramientas para una buena gestión emocional
Aplicación de herramientasAutocontrol EmocionalProcesamiento Lógico y EmocionesModulación de la Respuesta EmocionalEl Secuestro EmocionalLa capacidad expansiva de las emociones negativasLa interpretación cognitivas para el control de las emocionesEl control mental de las emocionesEmociones Aliadas o EnemigasLiderazgo y el efecto PigmaliónDiseño de la rueda de la vidaDiferenciación entre tengo vs elijoTransformación de creencias limitantesNarración de nuestra historiaCambio de actitudLa AutoestimaEl mecanismo de la AutoestimaLa función de la Autoestima¿Qué afecta a la Autoestima?El proceso de formación de la AutoestimaEl proceso circular de la AutoestimaLa Autoestima es importanteAmpliación de la autoestimaLa Motivación en el TrabajoFactores de automotivaciónEstimulando nuestra motivaciónAutomotivación y objetivosFijación de metas personalesIncorporación del mindfulness
Contiene:
- Videos
- Exámenes parciales
- Examen final
- Glosario
- Bibliografía
- Actividades
- Documentos de apoyo
- Gamificación
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